여주차 효능 알려 드리겠습니다. 보통 인도 동북부나 중국 남서부 열대, 아열대 지역에서 자라는 여주는 국내에선 경남 함양이 생산지라고 알려졌는데요. 동아시아 국가들과 카리브 해에 속한 지역에서는 오랜 옛날부터 약용으로 써오곤 했습니다. 오늘은 여주로 만든 차 효능에 관해 설명해 드릴까 하는데요. 궁금하셨던 분들을 위해 짧고 간단히 요약해보았습니다.
여주차 효능
혈압, 콜레스테롤 조절에 도움돼요
여주에 있는 모모르데신 성분이 콜레스테롤 수치를 감소시키고, 혈압을 조절해주는 기능을 한다고 합니다. 고혈압과 심혈관 질환 예방에 좋을 수밖에 없는 장점이 있지요.
당뇨 예방에도 탁월해요
우리 몸속에 있는 인슐린과 비슷한 P-인슐린도 들어있습니다. 혈중에 포도당이 남아있지 않도록 돕고, 모모르데신 성분이 혈압뿐만 아니라 혈당까지도 조절해주므로 당뇨 예방 및 관리에 도움된다고 하네요.
피부 미용, 면역력 개선에 좋아요
비타민C가 들어있어 피부 미용에도 좋다는 여주차 효능을 가졌는데요. 그뿐만 아니라 우리 몸의 면역력을 증강해 주는 것을 돕기에 잔병치레가 많으셨던 분들이나, 감기에 자주 걸리시는 분들께 도움될 수 있습니다.
체지방 감소에 좋은 이유
체지방이 늘어나는 것을 막아주는 이유는, 바로 위에서 언급했던 인슐린 유사 단백질 성분 때문인데요. 당이 체지방으로 쌓이는 것을 방지해주므로 체중 감량에 도움된다는 것이지요.
변비에 걸리신 분들은 주목!
비타민C, 식이섬유 성분이 변비를 예방하고 장 건강을 개선하는데 좋다고 알려졌습니다. 여주차 효능 정말 다양하게 많지요? 장이 안 좋으셨던 분들이라면 참고하시면 좋겠습니다.
암세포를 억제하는 기능
베타카로틴 성분이 항암 작용을 하므로, 암세포 성장과 전이를 억제하는 기능을 가졌다고 알려졌습니다.
주의해야 할 점
- 칼륨 성분이 많이 들어있어 만성 신장 질환을 가지고 계신 분들은 섭취하지 않는 게 좋습니다.
- 임산부 분들도 드시는 것을 피해야 하는데요. 자궁 수축이나 하혈을 유발하기도 하므로 드시지 않는 것을 권합니다.
- 성장기에 있는 어린이도 저혈당 위험이 있으니 섭취할 때 주의하시는 게 좋습니다.
- 위가 좋지 않은 분들은 여주차를 식후에 드세요.
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여주차 효능에 관해 알아보았습니다. 먹으면 건강에 이로운 점들과 주의해야 할 점까지 간단 정리했는데요. 드시고자 하는 분들은 해당 내용 잘 알아두신 후에 섭취하면 관리하는데 용이할 것으로 생각됩니다.
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