작두콩차 부작용 및 효능 정리 | 몸에 좋은 이유는?

작두콩차

 

작두콩차 부작용 있을까요? 효능과 주의할 점에 관하여 알아보는 시간 가지겠습니다. 추운 계절이나 환절기, 그리고 미세먼지가 심한 날이나 비염이 있는 경우 작두콩차를 먹으면 좋다는 이야기를 들어보셨을 텐데요. 대체 어떤 작용을 하기에 건강 차로 이름을 알리게 된 것일까요? 

 

 

효능부터 알아보자

작두콩차 부작용을 말하기 전에 앞서 먼저 건강에 이로운 부분들부터 짚고 넘어가고자 합니다.

 

 

1. 호흡기 질환에 좋은 이유

옛 고려 시대부터 약재로 쓰여 왔다는 작두콩은, 알맹이 크기가 3cm에다가 작두를 닮았다는 의미로 이름이 붙여진 것인데요. 축농증, 비염, 기침, 가래 등 각종 호흡기 질환에 좋은 이유는 우레아제와 히스티딘 성분이 있어 증상 완화를 도와준다고 합니다. 염증을 막고 개선해주는 역할을 하기에 비염에 좋은 차로 유명한 것이지요.

 

 

2. 면역력 개선을 도와준다

비타민C, E 등의 성분이 풍부하게 들어 있기에 면역력을 증강하는데도 도움이 되는데요. 평소 잔병치레를 많이 하시고, 체질이 약하신 분들은 면역체계 강화와 신진대사 활성화를 도와주는 작두콩차를 드셔 보시는 것도 좋을듯합니다. 

 

 

3. 위장 기능 개선에 도움

위장 건강에도 좋은 이유가 있습니다. 콘카나발린A라는 성분이 들어 있기 때문인데요. 위장을 따뜻하게 해주고, 소화력 개선과 염증 완화, 변비 예방에 도움이 됩니다. 본초강목에도 '성질이 따뜻하므로 위장을 보호하고, 염증을 제거하는 기능이 있다'라는 기록이 적혀 있다고 하네요.

 

 

4. 항암 작용을 돕는다

작두콩차에는 플라보노이드 성분이 들어 있는데요. 이것이 항암 기능을 한다고 알려졌습니다. 암세포 발생을 억제하고 막는 것에 도움된다고 하니, 예방을 원하시는 분들은 해당 효능 참고하시면 좋겠습니다.

 

 

5. 콜레스테롤 수치를 조절

비타민B3 나이아신 성분이 들어 있는데요. 이것이 우리 몸속의 혈액순환을 도와주기에 혈류 개선을 원하시는 분들께 적합합니다. 또한, 콜레스테롤 수치를 낮추어주어 혈압을 안정시키고, 혈관을 깨끗하게 해주는 것을 돕습니다.

 

 

6. 노화 방지에 좋은 이유

항산화 기능을 하기도 합니다. 사포닌 성분이 들어 있어 몸이 노화되는 속도를 늦춰준다는 장점이 있지요.

 

 

7. 피부 미용 및 생리통 완화

여성 분들에게도 유익한 점들이 있습니다. 비타민C가 있어 피부 미용을 도와준다는 점인데요. 또한, 작두콩차가 따뜻한 성질을 가지고 있어 냉한 체질에 도움을 준다는 사실! 혈액순환을 돕고, 생리통이나 불순 등 여러 증상으로 고생하시는 분들에게 긍정적인 작용을 하게 됩니다.

 

 

8. 뼈를 튼튼하게 해주는데 도움

마지막으로 뼈 건강을 지킬 수 있게 돕는다는 장점이 있어요. 칼슘 성분이 함유되어 있기 때문입니다. 염증 제거도 도우므로 관절염을 앓고 계신 분들에게 더욱 좋습니다. 

 

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작두콩차 부작용은?

그렇다면 주의해야 할 점은 뭐가 있을까요?

• 작두콩은 생 날것으로 먹지 않는 게 좋다고 하는데요.
• 또한, 몸에 열이 많으신 분들은 한 잔 이상 섭취하지 않게 조심하시면 될 것 같습니다.
• 장이 약하신 분들도 너무 과하게 드시면, 설사나 복통 등 여러 증세가 나타날 수 있으므로 적당한 양을 드시는 게 제일 좋습니다.

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작두콩차 부작용에 관하여 이렇게 8가지 알아보았는데요. 차를 드실 때 다양한 효능과 주의할 점까지 알고 섭취해야 건강을 지키는데 도움되는 것 같습니다.