건강 검색 결과

4 개의 검색 결과가 있습니다.

건강

우리동네 대기질 미세먼지 확인 어플 3가지 정리

우리동네 대기질 확인 가능한 어플 3가지를 소개해 드릴까 합니다. 날이 풀리면서 미세먼지도 국내에 유입되기 시작했고, 다시 대기 질이 극악인 상태로 바뀌었는데요. 특히 호흡기 건강에 신경 쓰시는 분들에게는 미세먼지 수치 체크는 일상이 되어버린 셈입니다. 오늘은 간략하게 휴대폰으로 수치 확인할 수 있는 어플을 알려 드릴게요. 우리동네 대기질 확인 어플 3가지 1. 대기오염정보 WHO 등급으로 대기 질 수치를 확인할 수 있습니다. ※ 여기서 잠깐! WHO 등급이 뭔데? 세계보건기구(WHO)에서 사용하는 대기 등급입니다. 우리나라 환경부에서는 미세먼지 기준으로 관측 수치 81㎍/m부터 '나쁨'으로 표시합니다. 그런데 WHO에서는 51㎍/m부터 '나쁨'입니다. 기준이 다른 것이죠. 그렇기에 세계보건기구에서 나쁘..

2022. 3. 12. 17:00

건강

입술포진 원인 증상 왜 생기는 걸까? 요약 정리

입술포진 원인은 무엇일까요? 입술 쪽에 물집 같은 것이 생겼다면 이 글을 참고해주시는 게 좋을 텐데요. 특히 주변부가 아프거나 작열감, 가려움과 같은 증세가 나타난다면 구순포진을 의심해볼 수 있겠습니다. 대체 이 증상은 왜 생기는 것인지, 어떻게 관리해주어야 할지 알아보도록 할게요. 구순포진(입술포진)이란? 입술에 작은 크기의 물집이 다발성으로 나타나는 질환을 말합니다. 국내 인구 20~40%가 이 증상을 겪게 되는데, 그만큼 흔합니다. 한번 생기면 평생 몸속에서 없어지지 않는데요. 컨디션이 좋을 때는 괜찮아졌다가도 육체적/정신적 스트레스에 의해 재발하곤 합니다. 입술포진 원인은? HSV 헤르페스 바이러스 때문에 나타나는데요. 처음 감염됐을 때 증상이 나타나거나(초발 단순포진), 이후 잠복해있다가 다시 ..

2022. 2. 4. 20:13

건강

손가락이 아파요 그 이유는? 증상별 원인 알아보자

손가락이 아파요 그 이유는? 아마 일상생활을 하다 손가락 마디가 아픈 것을 느끼시는 분들이 있을 겁니다. 손목이나 팔, 다리 등 다른 부위가 아픈 것은 흔하기에 대처하기가 수월하지요. 그러나 마디가 아프고 저리다면 그 이유가 무엇인지 어떻게 조치를 해야 하는지 당황할 수밖에 없습니다. 오늘 그 이유에 관하여 간단히 설명 드려 보겠습니다. 손가락이 아파요 그 이유는? 사람이 가장 많이 사용하는 부위인 손, 아픈 부분과 증상에 따라 의심되는 질환이 다를 수 있습니다. 본인의 손가락을 만져보면서 어디가 아픈지 느껴보시기 바랍니다. 1. 엄지 바깥쪽, 손목이 아플 때 - 손목터널 증후군 손목터널증후군의 대표적인 증세는 엄지, 검지, 중지가 저릿하면서 무감각하게 느껴지곤 합니다. 엄지 두덩 쪽이 뻐근하며, 팔부터..

2022. 1. 13. 20:25

건강

새벽에 배고플때 대처법 허기 달래는 팁

새벽에 배고플때 대처법 알려 드리겠습니다. 간혹 밤을 지새우거나, 잠이 안 와 뒤척일 때가 있으실 텐데요. 자려고 누워있는데 배가 고프다면 음식을 먹어야 하나 말아야 하나 고민이 될 수밖에 없습니다. 하지만 그냥 먹게 되면 다음날 속도 더부룩하고, 안 좋게 되는데요. 더군다나 살을 빼고 계시는 분들이라면 칼로리 걱정에 불안할 수밖에 없지요. 그럼 새벽에 찾아오는 허기는 어떻게 달래줘야 할까요? 새벽에 배고플때 대처법 1. 따뜻한 우유/차/물을 마셔보기 따뜻하게 데운 우유를 마시면 적절한 포만감도 채워주고, 숙면도 도와주는데요. 또한, 칼로리도 적은 편이라 한 잔 정도 마셔도 체중 변화는 없으니 걱정 안 하셔도 됩니다. 수면을 돕는 트립토판 성분이 있어 푹 주무실 수 있을 겁니다. 다만 마시고 바로 누우면..

2022. 1. 11. 19:53