뽕잎차 효능 알아보겠습니다. 수천 년간 누에 먹이로 이용됐던 뽕잎은, 동의보감에도 나올 만큼 건강에 이로운 효능을 가졌기로 알려졌습니다. 현대에서도 따뜻한 차로 드시는 분들 많을 텐데요. 오늘은 효능에 관한 내용을 간략하게 정리해 보았으니, 궁금하셨던 분들은 읽어주시면 되겠습니다.
뽕잎차 효능 6가지
당뇨 완화를 돕는다
뽕잎에는 디옥시노지라마이신 성분이 함유되어 있습니다. 이것이 혈당 상승을 막고, 당뇨 개선에 도움을 주는데요. 또한, 항산화 기능을 가진 루티 성분도 인슐린의 분비 촉진을 돕지요. 당뇨 예방이나 관리하고자 하시는 분들은 참고하시면 좋을듯합니다.
장 건강에 이로운 작용을
식이섬유가 녹차보다 5배가량 많이 들어있어 장 건강을 지킬 수 있게 도와줍니다. 변비를 앓고 계셨던 분들이라면 완화를 위해 드셔도 좋을 텐데요. 몸속의 노폐물을 밖으로 배출시키고, 장운동 촉진하는 것을 돕는다고 합니다. 그 외에도 비타민이나 미네랄 등이 함유되어 관련 질환 예방을 돕기도 하는 뽕잎차 효능입니다.
콜레스테롤, 혈압을 낮춰준다
아스트라갈린, 이소퀘르시트린 성분이 항산화 작용을 하는데요. 콜레스테롤 수치를 감소시키고, 심혈관이나 뇌졸중 등의 질환을 예방해준답니다. 동맥경화, 고지혈증, 고혈압과 같은 질환도 막는 데 도움을 주는 것으로 알려졌습니다.
혈전을 예방한다
혈액이 혈관 안에서 굳어져 막히는 것을 혈전이라고 하는데요. 원만하게 순환되어야 할 피가 정체되면 건강에 안 좋을 수밖에 없겠지요. 이러한 현상을 예방해주는 것이 바로 뽕잎차의 효능입니다.
중금속을 제거해준다
뽕잎은 우리 몸속에 있는 중금속 성분을 배출시키는 기능이 있습니다. 특히 요즘과 같이 미세먼지가 안 좋은 날씨에는, 대기 중에 섞인 중금속 성분이 건강에 해로울 수밖에 없는데요. 미세먼지가 걱정되셨던 분들께도 유익한 차가 아닌가 싶습니다.
노화를 방지해준다
그리고 폴리페놀이라는 성분이 들어있어 우리 몸이 노화되는 것을 막아준답니다. 활성산소 제거 작용도 한다고 하지요.
◆ 주의할 점
그 외에도 독성이나 카페인도 없다는 장점을 가졌는데요. 하지만 유의하셔야 할 점은, 찬 성질을 지녔으므로 체질적으로 몸이 차가우신 분들, 수족냉증이나 설사를 많이 하시는 과민성 대장 증후군 분들, 추위 많이 타시는 분들은 장기간 복용을 하지 않는 것을 권합니다.
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뽕잎차의 효능에 관하여 간단하게 알아보았습니다. 어떤 먹거리든 건강에 어떤 작용을 하는지 알고 먹는 것이 중요하다 생각됩니다. 다음에도 유용한 정보로 찾아뵐게요.
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