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건강

입술포진 원인 증상 왜 생기는 걸까? 요약 정리

입술포진 원인은 무엇일까요? 입술 쪽에 물집 같은 것이 생겼다면 이 글을 참고해주시는 게 좋을 텐데요. 특히 주변부가 아프거나 작열감, 가려움과 같은 증세가 나타난다면 구순포진을 의심해볼 수 있겠습니다. 대체 이 증상은 왜 생기는 것인지, 어떻게 관리해주어야 할지 알아보도록 할게요. 구순포진(입술포진)이란? 입술에 작은 크기의 물집이 다발성으로 나타나는 질환을 말합니다. 국내 인구 20~40%가 이 증상을 겪게 되는데, 그만큼 흔합니다. 한번 생기면 평생 몸속에서 없어지지 않는데요. 컨디션이 좋을 때는 괜찮아졌다가도 육체적/정신적 스트레스에 의해 재발하곤 합니다. 입술포진 원인은? HSV 헤르페스 바이러스 때문에 나타나는데요. 처음 감염됐을 때 증상이 나타나거나(초발 단순포진), 이후 잠복해있다가 다시 ..

2022. 2. 4. 20:13

음식

곶감 보관법 (냉장, 냉동) 쉽게 정리했어요

곶감 보관법 알려 드릴게요. 명절이나 제사 때 많이 먹곤 하는 곶감은 달달한 맛으로 남녀노소 사랑받고 있는데요. 껍질을 까서 말린 감은 오랜 옛날부터 겨울철 대표적인 간식거리로 쓰여 왔지요. 하지만 어떻게 해야 제대로 보관할 수 있을지 궁금해하시는 분들 있으실 텐데요. 제가 오늘 깔끔하게 정리해 보았습니다. 먼저 곶감 종류는? 반건시와 건시 두 가지가 있어요! 반건시 - 반 건조된 곶감입니다. 한입 베어 먹었을 때, 겉은 쫄깃한 식감이 느껴지고 속은 홍시처럼 부드럽습니다. 수분 함량이 보통 45에서 50% 정도 됩니다. 건시 - 완전히 건조하여 말린 감입니다. 겉은 쫄깃하고, 속은 젤리처럼 되어 있는 것이 특징입니다. 수분함량은 25에서 35% 됩니다. *고를 때는 깨끗한 것을 골라야 합니다. 너무 무르..

2022. 1. 26. 19:21

음식

귤 오래보관하는 방법 쉽게 따라할 수 있어요

귤 오래보관하는 방법 알아볼까요? 추운 날씨에 생각나는 대표적인 과일이 바로 귤인데요. 새콤하면서도 달달해서 간식으로도 제격이죠. 하지만 어떻게 하면 좀 더 오랫동안 보관할 수 있을지 궁금해하시는 분들 많으실 텐데요. 오늘은 귤을 오래 보관하는 방법을 설명해 드리도록 하겠습니다. 귤 오래 보관하는 방법 1. 제일 먼저 할 일은 터지거나 상한 것들, 무른 것을 빼주는 겁니다. 한 박스씩 사오시는 분들이 많을 텐데요. 상한 것을 먼저 골라내주지 않으면, 그게 다른 귤에까지 영향을 끼치곤 합니다. 그래서 오래 보관하기가 어려울 수밖에 없죠. 꼭 싱싱한 것들만 남게, 상하고 무른 것은 빼주세요. 그렇게 빼준 것들은 상한 걸 제외하고 먼저 드시면 되겠습니다. 2. 박스 바닥에 신문지를 2장에서 3장 정도 깔아줍시..

2022. 1. 24. 19:27

효능

위경련에 좋은 음식 6가지 알려 드려요

위경련에 좋은 음식 6가지 알려 드릴게요. 여러 이유들로 위장 운동이 비정상적으로 많아지게 되면서 과한 수축이 일어나게 되는데요. 명치끝에 있는 부위가 아파져 오는 것을 위경련이라고 말합니다. 스트레스나 담석증, 췌장염이나 위궤양 등 다양한 이유로 발생하며 식습관도 큰 영향을 끼칩니다. 만약 명치끝부터 쥐어짜는듯한 아픔이 느껴지고, 구토나 어지러움, 식은땀 등의 증세가 동반된다면 이 질환을 의심해보시는 게 좋겠죠. 위경련에 좋은 음식 브로콜리 위의 손상된 점막을 재생해줍니다. 위장의 기능을 강화시켜주며 여기에 들어있는 비타민U는 위염과 위궤양 등에 좋다고 알려져 있습니다. 또한, 설포라페인이라는 성분이 위궤양을 발생시키는 헬리코박터균을 제거하는데 도움을 주지요. 당근 당근에는 베타카로틴 성분이 함유되어 ..

2022. 1. 20. 20:27

효능

우엉차 물대신 마셔도 될까요? (+먹을 때 주의사항)

우엉차 물대신 마셔도 될까요? 예전부터 물을 마시면서 수분 보충하는 것은 중요하다고 알려졌는데요. 하지만 생수를 마시는 것보다는 따뜻하고 구수한 차를 마시면서 보충하고 싶어하는 분들 많으실 거예요. 아마 사무실에 우엉 티를 비롯한 여러 가지 티백을 놓고 드시는 경우 꽤 있을 텐데, 물 대신 섭취해도 괜찮을지 한 번 알아봅시다. 먼저 우엉차 효능부터 알아봐요 우엉에는 식이섬유와 아연, 철분, 칼슘, 비타민과 단백질, 아미노산, 폴리페놀, 사포닌 등 다양한 성분들이 들어 있습니다. 그렇기에 체중 감량이나 면역력 강화, 혈액에 들어있는 독소 배출, 피부 미용이나 변비 등 기대할 수 있는 효능이 많습니다. 또한, 장 활동이나 당뇨, 생리통, 빈혈 개선 등도 도와주어 우리에겐 유익하다고 볼 수 있습니다. ◆ 우엉..

2022. 1. 18. 19:56

건강

손가락이 아파요 그 이유는? 증상별 원인 알아보자

손가락이 아파요 그 이유는? 아마 일상생활을 하다 손가락 마디가 아픈 것을 느끼시는 분들이 있을 겁니다. 손목이나 팔, 다리 등 다른 부위가 아픈 것은 흔하기에 대처하기가 수월하지요. 그러나 마디가 아프고 저리다면 그 이유가 무엇인지 어떻게 조치를 해야 하는지 당황할 수밖에 없습니다. 오늘 그 이유에 관하여 간단히 설명 드려 보겠습니다. 손가락이 아파요 그 이유는? 사람이 가장 많이 사용하는 부위인 손, 아픈 부분과 증상에 따라 의심되는 질환이 다를 수 있습니다. 본인의 손가락을 만져보면서 어디가 아픈지 느껴보시기 바랍니다. 1. 엄지 바깥쪽, 손목이 아플 때 - 손목터널 증후군 손목터널증후군의 대표적인 증세는 엄지, 검지, 중지가 저릿하면서 무감각하게 느껴지곤 합니다. 엄지 두덩 쪽이 뻐근하며, 팔부터..

2022. 1. 13. 20:25

건강

새벽에 배고플때 대처법 허기 달래는 팁

새벽에 배고플때 대처법 알려 드리겠습니다. 간혹 밤을 지새우거나, 잠이 안 와 뒤척일 때가 있으실 텐데요. 자려고 누워있는데 배가 고프다면 음식을 먹어야 하나 말아야 하나 고민이 될 수밖에 없습니다. 하지만 그냥 먹게 되면 다음날 속도 더부룩하고, 안 좋게 되는데요. 더군다나 살을 빼고 계시는 분들이라면 칼로리 걱정에 불안할 수밖에 없지요. 그럼 새벽에 찾아오는 허기는 어떻게 달래줘야 할까요? 새벽에 배고플때 대처법 1. 따뜻한 우유/차/물을 마셔보기 따뜻하게 데운 우유를 마시면 적절한 포만감도 채워주고, 숙면도 도와주는데요. 또한, 칼로리도 적은 편이라 한 잔 정도 마셔도 체중 변화는 없으니 걱정 안 하셔도 됩니다. 수면을 돕는 트립토판 성분이 있어 푹 주무실 수 있을 겁니다. 다만 마시고 바로 누우면..

2022. 1. 11. 19:53