위경련에 좋은 음식 6가지 알려 드려요

위경련 음식

위경련에 좋은 음식 6가지 알려 드릴게요. 여러 이유들로 위장 운동이 비정상적으로 많아지게 되면서 과한 수축이 일어나게 되는데요. 명치끝에 있는 부위가 아파져 오는 것을 위경련이라고 말합니다. 스트레스나 담석증, 췌장염이나 위궤양 등 다양한 이유로 발생하며 식습관도 큰 영향을 끼칩니다. 만약 명치끝부터 쥐어짜는듯한 아픔이 느껴지고, 구토나 어지러움, 식은땀 등의 증세가 동반된다면 이 질환을 의심해보시는 게 좋겠죠.

 

 

위경련에 좋은 음식

브로콜리

위의 손상된 점막을 재생해줍니다. 위장의 기능을 강화시켜주며 여기에 들어있는 비타민U는 위염과 위궤양 등에 좋다고 알려져 있습니다. 또한, 설포라페인이라는 성분이 위궤양을 발생시키는 헬리코박터균을 제거하는데 도움을 주지요. 

 

당근

당근에는 베타카로틴 성분이 함유되어 있습니다. 이로 인하여 위장 기능을 높여주고, 면역력 증강에도 도움이 됩니다. 또한, 위 점막을 보호해주고 세균에 감염되는 것도 예방해주는 역할을 합니다. 

 

감자

감자에 들어있는 전분이 위를 보호해주는 기능을 합니다. 또한, 감자는 사과보다 알칼리 성분이 2배나 많이 들어 있습니다. 알칼리 성분은 산화된 위장을 중성화시키는데 탁월하지요. 그리고 아르토핀, 판토텐산의 함유로 위점막을 강화시켜줍니다. 

 

바나나

바나나는 소화가 잘 되는 부드러운 과일인데요. 펙틴 성분으로 위장 건강을 돕고, 알칼리성 식품이라 감자와 마찬가지로 위장을 중성화시키는 역할을 합니다. 위산으로부터 위벽을 보호해주기로 유명하여 위장이 안좋으신 분들이 먹으면 좋은 과일로 알려져 있습니다.

 

파파야

열대과일로 알려진 파파야는 위를 보호해주는 기능을 가지고 있습니다. 위궤양, 위염, 위경련 등으로 위장 건강이 안 좋으신 분들이 드시면 좋습니다. 그뿐만 아니라 비타민 성분으로 면역력을 높일 수도 있고, 피로 회복이나 미용에도 도움이 되는 유익한 식품입니다.

 

연근

연근에는 타닌 성분이 들어있습니다. 위 점막을 보호해주고 염증을 가라앉게 도와주는 역할을 하죠. 또한, 위통이 발생할 때 이를 완화시켜주기도 합니다. 그뿐 아니라 연근을 잘랐을 때 끈끈하게 실처럼 늘어지는 것이 뮤신이라 부르는데요. 이것이 단백질 소화시키는 것도 돕고 위벽 보호를 해주기도 합니다. 속이 자주 쓰리고, 더부룩함을 자주 느끼시는 분들이 드시면 좋습니다.

 

 

위경련에 좋은 음식 6가지 이렇게 몇 가지 알아보았는데요. 가장 중요한 것은 위경련이 일어났을 시 빨리 내원하여 진단을 받아보는 겁니다. 이후 처방약과 함께 식습관 관리를 한다면 차차 회복되어가는 것을 느껴보실 수 있겠죠. 흡연이나 자극적인 음식을 피하고, 유당이 들어있는 식품도 피하는 게 좋습니다. 스트레스를 받지 않고, 규칙적인 숙면과 식사 시간을 지킨다면 위건강 챙겨보실 수 있을 거예요.