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효능

작두콩차 부작용 및 효능 정리 | 몸에 좋은 이유는?

작두콩차 부작용 있을까요? 효능과 주의할 점에 관하여 알아보는 시간 가지겠습니다. 추운 계절이나 환절기, 그리고 미세먼지가 심한 날이나 비염이 있는 경우 작두콩차를 먹으면 좋다는 이야기를 들어보셨을 텐데요. 대체 어떤 작용을 하기에 건강 차로 이름을 알리게 된 것일까요? 효능부터 알아보자 작두콩차 부작용을 말하기 전에 앞서 먼저 건강에 이로운 부분들부터 짚고 넘어가고자 합니다. 1. 호흡기 질환에 좋은 이유 옛 고려 시대부터 약재로 쓰여 왔다는 작두콩은, 알맹이 크기가 3cm에다가 작두를 닮았다는 의미로 이름이 붙여진 것인데요. 축농증, 비염, 기침, 가래 등 각종 호흡기 질환에 좋은 이유는 우레아제와 히스티딘 성분이 있어 증상 완화를 도와준다고 합니다. 염증을 막고 개선해주는 역할을 하기에 비염에 좋은..

2022. 3. 1. 15:56
효능

얼그레이 효능 6가지 요약 | 섭취 시 주의해야 할 점은?

얼그레이 효능 알아보려고 합니다. 우리 주변에 있는 카페에 가거나 티백 제품을 고를 때, 얼그레이 차를 볼 수 있는데요. 아마 드셔 보신 분들도 많을 겁니다. 저도 자주 먹는 종류 중 하나랍니다. 아마 드시면서 건강 어느 부분에 좋을지 궁금증 한 번쯤 생겨보셨을 텐데요. 오늘 그 내용을 간략하게 정리하여 작성해보았습니다. 얼그레이 효능 6가지 면역력 증가, 감기 예방 베르가못 성분이 함유되어 있어 면역력을 높여주고, 감기와 같은 질환을 막아주는데 도움된다고 합니다. 평소 잔병치레 많이 하시는 분들이라면 주목해주시는 게 좋은데요. 세균과 바이러스 등을 제거해주는 것을 돕기에 환절기나 감기 걸렸을 때, 컨디션이 안 좋을 때 드셔 주면 몸도 따뜻해지니 만족스러우실 거예요. 스트레스와 긴장 해소 또한, 정신건강..

2022. 2. 25. 17:06
효능

연근차 효능 건강에 좋은 이유 (+주의 사항은?)

연근차 효능에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 아마 다들 드시면서 건강에 어떤 이로운 작용을 하는지 궁금하셨을 텐데요. 따뜻하게 우려내서 마시면 좋은 이유를 간단하게 정리해보았으니, 오늘 포스팅 보시는 분들에게 좋은 참고 글이 되길 바랍니다. 연근차 효능 면역력 증강에 도움 차에 들어가는 재료인 연근은 비타민C가 풍부하게 함유되어 있는데요. 그렇기에 감기와 같은 감염 질환을 막아주고, 면역력을 높이는데 도움을 준다고 합니다. 또한, 기침과 객담을 줄여주는 역할도 하기에 감기 기운을 가진 분들은 따뜻하게 한 잔 드셔 보시는 것은 어떨까요? 빈혈 완화를 돕는다 비타민C뿐만 아니라 철분도 함께 들어있는데요. 그렇기에 빈혈 증세가 나타나는 것을 예방해주고, 완화를 돕는다는 사실! 평소 철분이 부족하셨던 분들은 잊..

2022. 2. 23. 15:02
효능

무말랭이차 효능 및 주의할 점 알아보자

무말랭이차 효능 관하여 알려 드리겠습니다. 무를 말려 차로 우려 드시는 분들 계실 텐데요. 과연 건강에는 어떤 이로운 작용을 하는지 궁금증을 가지고 계실 수밖에 없을 거예요. 오늘 이 시간에는 관련 내용을 정리하여 작성해보았습니다. 먹으면 좋은 이유, 그리고 주의해야 할 점들까지 간단하게 남겨 보았으니 참고해주시면 되겠습니다. 무말랭이차 효능 장건강에 좋다! 대장암 예방까지! 무말랭이에는 식이섬유가 1.5배 넘게 들어 있습니다. 그렇기에 장이 안 좋으신 분들에게는 제격일 수밖에 없는데요. 변비가 있고, 장 기능이 안 좋으신 분들에게는 소화 촉진과 변비, 대장암 예방을 도와줍니다. 뼈를 튼튼하게 해주는데 도움을 무를 말리게 되면 칼슘과 철분 함유량이 굉장히 높아진다는 사실, 알고 계신가요? 영양분이 농축되..

2022. 2. 21. 16:12
효능

뇌경색에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 알아봅시다

뇌경색에 좋은 음식, 나쁜 음식 알아보겠습니다. 뇌혈관이 막히고 뇌조직이 괴사해버리는 질환을 뇌경색이라고 하는데요. 안면마비를 비롯하여 감각 이상이나 발음 장애 등 여러 증세가 동반되어 나타납니다. 또한, 실어증이나 시력 이상, 의식을 잃거나 뇌졸중 등 여러 증상이 나타날 수 있기에 평소 관리와 예방이 중요할 수밖에 없는데요. 어떤 식이요법을 통해 관리할 수 있을지 정리해보았습니다. 칼륨이 많이 들어간 음식을 드시는 게 좋습니다. 몸속에 있는 나트륨 배출을 도와주면서 혈압이 높아지는 것을 막아주기 때문인데요. 칼륨이 많이 들어간 식품은 과일이나 채소, 견과류, 전곡류 등이 있습니다. 이때 주의해야 할 것은 콩팥이 좋지 않을 땐 칼륨을 과다 섭취하지 않게 해야 합니다. 매일 식사..

2022. 2. 16. 15:11
음식

청양고추 보관법 (냉장, 냉동) 간략하게 정리

청양고추 보관법 알려 드리겠습니다. 각종 요리에 쓰이는 알싸하고 매콤한 맛의 고추! 구매하시고 나서 어떻게 두고 먹어야 할지 고민하시는 분들 계실 텐데요. 냉장, 냉동 보관법을 알려 드릴까 합니다. 마트나 인터넷에서 구입하신 분들은 오늘 포스팅 주목해주세요. 캡사이신 성분은 뇌건강에 좋다고 알려졌는데요. 면역력 증강이나 혈액순환 촉진, 감기, 암 예방에 도움되는 효능을 가졌습니다. 또한, 스트레스를 줄여주고 시력 보호 및 야맹증에도 도움된다고 알려졌지요. 피로회복에도 도움되기도 합니다. - 잔류 농약이 있을 시 물에 베이킹소다를 풀고, 고추를 넣어 잠시 내버려둔 후에 씻어주면 됩니다. 뽀득뽀득하게 세척하셨다면 꼭지를 떼어내 주세요. (베이킹 소다가 없다면 식초를 이용하거나 과일/채소 세정제를 써도 됩니다..

2022. 2. 14. 21:03
음식

고춧가루 보관법 3가지 오래 두고 먹어요

고춧가루 보관법 3가지 알려 드리겠습니다. 찌개, 볶음 등 각종 요리에 쓰이는 재료인 고춧가루는 어떻게 보관해야 할지 고민되시는 분들 많을 텐데요. 오래오래 신선하게 놓고 먹는 방법 간단하게 정리해보았습니다. 길게 1년까지도 두고 먹을 수 있으니 오늘 포스팅 집중해서 봐주세요. 가능한 밀폐하여 냉장고에 보관하시는 것이 가장 좋은데요. 상온에 두고 먹으면 오래 지나지 않아 곰팡이가 번식할 수 있으므로 냉장 보관해주세요. 적정 온도는 10℃, 습도는 69% 미만에 두어야 곰팡이 발생이 적습니다. ◆ 냉장실 (유통기한 1달) 밀폐 용기에 고춧가루를 소분해줍니다. 습기 제거제를 밀폐 용기 뚜껑 안쪽에 붙여주면 더욱 오래 두고 드실 수 있어요. 남은 고춧가루들은 밀폐하여 냉동실에 놓아주시면 됩니다. ◆ 김치냉장고..

2022. 2. 11. 18:23
음식

늙은호박 보관 어떻게 하면 될까요? 쉽게 알아보기

늙은호박 보관 어떻게 하면 될까요? 쉽게 알아봅시다. 둥글넓적한 모양과 노란 껍질을 가진 늙은 호박은 맛도 진하고 달아서 요리 재료로 많이 쓰이기도 하는데요. 죽이나 찌개, 전으로 해먹으면 무척 맛나지요. 구매하신 분들은 어떻게 보관해야 할지 궁금해하실 텐데요. 간략하게 정리해보았습니다. 늙은호박 보관 (실온) 햇볕이 닿지 않는 서늘한 곳, 통풍 잘 되는 곳에 보관해야 한다는 사실! 꼭 기억해두세요. 1. 신문지로 싸서 서늘하고 통풍 잘 되는 곳에 놓아주세요. 2. 바닥에는 계란판을 깔고 두시면 습기가 차지 않아 최대 3개월 두고 먹을 수 있습니다. (온도가 높으면 썩을 수 있으니 여름철엔 냉장/냉동 보관을 권합니다.) 늙은호박 보관 (냉동/냉장) 1. 먼저 호박을 깨끗하게 씻고 반으로 잘라주면 됩니다...

2022. 2. 9. 22:00