무말랭이차 효능 및 주의할 점 알아보자

무말랭이 차

 

무말랭이차 효능 관하여 알려 드리겠습니다. 무를 말려 차로 우려 드시는 분들 계실 텐데요. 과연 건강에는 어떤 이로운 작용을 하는지 궁금증을 가지고 계실 수밖에 없을 거예요. 오늘 이 시간에는 관련 내용을 정리하여 작성해보았습니다. 먹으면 좋은 이유, 그리고 주의해야 할 점들까지 간단하게 남겨 보았으니 참고해주시면 되겠습니다.

 

 

무말랭이차 효능

장건강에 좋다! 대장암 예방까지!

무말랭이에는 식이섬유가 1.5배 넘게 들어 있습니다. 그렇기에 장이 안 좋으신 분들에게는 제격일 수밖에 없는데요. 변비가 있고, 장 기능이 안 좋으신 분들에게는 소화 촉진과 변비, 대장암 예방을 도와줍니다. 

 

뼈를 튼튼하게 해주는데 도움을

무를 말리게 되면 칼슘과 철분 함유량이 굉장히 높아진다는 사실, 알고 계신가요? 영양분이 농축되어 철분, 칼슘, 칼륨 등의 함유량이 증가하게 됩니다. 그래서 뼈를 튼튼하게 해주고 골다공증과 빈혈 예방에 좋다고 알려졌지요. 평소 뼈 건강이 걱정되시는 분들이라면 유익함 느끼실 수 있을 겁니다.

 

독소 배출, 체중 감량에도 좋아요

살을 빼고 싶으신 분들께도 좋은 이유가 있는데요. 바로 독소를 배출해주는데 도움을 준다는 것입니다. 몸속에 있는 노폐물과 알코올이나 중금속과 같은 해로운 성분들도 밖으로 빼내는 것을 돕습니다. 술, 담배 하시는 분들이나 체중 감량하시는 분들이라면 드셔 보시면 어떨까요?

 

위에서 소화되는 것을 도와요

무말랭이차 효능은 장뿐만 아니라 위 건강에도 좋다고 알려졌는데요. 전분 소화 효소 디아스타아제가 함유되어 있고, 분해 효소 등이 풍부하게 들어 있는데요. 그렇기에 음식 소화하는 것을 돕고, 특히 기름진 식품을 먹을 때 소화가 잘되도록 돕는다는 효능이 있습니다.

 

기관지를 보호해준다고?

무에 있는 시니그린이라는 성분이 기관지 점막을 보호하고, 가래를 묽게 해주는 성질을 가졌습니다. 기관지 질환을 예방하는데 도움된다고 알려졌기에 평소 기관지가 좋지 않으신 분들은 참고하시면 좋을듯합니다.

 

항산화를 도와주는 작용

그리고 항산화 기능이 있는 무말랭이 차! 비타민C가 들어 있어 노화를 방지해주고, 면역력 증강 등 여러 부분에 이로운 작용을 한다고 알려졌답니다.

 

항암 성질을 가졌어요

그뿐 아니라, 항암을 돕는 작용을 합니다. 글루코시놀레이트 성분이 들어있는데, 이것이 각종 암을 예방해주는 역할을 하므로 건강 관리하시는 분들이라면 드셔 보는 게 좋겠지요.

 

 

※ 무말랭이차 효능 주의해야 할 점

• 다만, 갑상선 질환을 앓고 계신 분들이라면 드시지 않는 게 좋은데요. 무에는 고이트로겐이 들어 있어 갑상선 기능을 억제한답니다. 만약 드시고 싶다 하시면, 무를 익혀 드시면 되는데요. 고이트로겐이 뜨거운 열에서는 기능을 잃어버리기 때문에 익혔을 때는 섭취가 가능합니다.
• 또한, 칼륨 배출이 어려우시다면 해당 차를 안 드시는 게 좋다고 하네요.