호박씨 효능 10가지 뭐가 있을까? | 간식으로 좋은 이유

호박씨 효능에 관하여 알아보겠습니다. 고소한 견과류 일종인 호박씨! 아주 오래전부터 조상도 즐겨 먹은 식품이라고 하는데요. 임진왜란이 끝난 후, 중국을 통해 조선으로 수입되었다고 합니다. 대체 어떤 효능을 가지고 있길래 선조부터 챙겨 먹은 견과류가 되었을까요? 효능 10가지 1. 정신 건강을 지켜줘요 불포화지방산, 레시틴 성분이 들어있어 치매를 예방해주고 두뇌 발달을 돕는다고 합니다. 그뿐 아니라 글루타민산 단백질이 들어있어 GABA 합성을 촉진하는데요. 이 때문에 정신적인 불안감과 스트레스 해소도 도와주니 정신 건강에 좋을 수밖에 없다는 점! 2. 탈모 완화 및 예방에 도움 호박씨에는 테스토스테론이 들어있어 호르몬이 생산되는 것을 막아줍니다. 그렇기에 머리카락이 빠지는 현상 완화도 기대할 수 있다는 것..